Psychologue du travail
Psychologue du travail
20 ans d’expérience RH
D’expérience RH
méthode innovante
méthode innovante
La pratique régulière de la méditation a ainsi un effet physiologique sur le cerveau : cela se traduit par l’activation de certaines zones qui commandent notre attention, nos émotions, notre présence au monde et aux autres.

La pratique de la méditation rend donc les enfants et adolescents plus disponibles aux apprentissages.

 

En effet, la méditation pleine conscience fait partie intégrante de ce qu’on nomme la 3e vague des thérapies cognitivo-comportementale et émotionnelles, et permet aux plus jeunes comme aux adultes de mettre de la distance avec le cercle des pensées négatives, aidant ainsi à mieux gérer stress, anxiété et éviter les rechutes de trouble de l’humeur.

La méditation commence à produire des effets positifs sur le cerveau dès les premiers exercices.

 

 

 

Le vrai voyage, ce n’est pas de chercher de nouveaux paysages

mais un nouveau regard.

 

Marcel Proust

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