Psychologue du travail
Années d'expériences R.H
Outils scientifiques
UN PROGRAMME SUR 8 SEMAINES POUR DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Le programme de développement des compétences émotionnelles en psychologie vise à aider les individus à mieux comprendre, identifier, réguler et utiliser leurs émotions de manière constructive dans leur vie quotidienne. En s'appuyant sur les recherches récentes en psychologie, ce programme propose des outils pratiques pour améliorer la conscience émotionnelle, la gestion du stress, l'expression émotionnelle appropriée et la résilience face aux difficultés. L'objectif est d'acquérir des compétences essentielles pour mieux vivre ses émotions, renforcer ses relations interpersonnelles et favoriser un bien-être.
À travers des ateliers interactifs, des exercices pratiques et des temps d'échanges, les participants apprendront à identifier et à accueillir leurs émotions, à développer leur intelligence émotionnelle, et à utiliser ces compétences dans divers contextes de leur vie personnelle et professionnelle.
THÈME DES SÉANCES
Séance 1 : Place des Compétences Emotionnelles dans notre quotidien
Séance 2 : Identifier les émotions
Séance 3 : Comprendre l’utilité des émotions
Séance 4 : Réguler les émotions
Séance 5 : Découvrir les outils de la régulation émotionnelle
Séance 6 : Exprimer les émotions
Séance 7 : Comment utiliser ses émotions pour améliorer son bien-être
Séance 8 : Construire des ressources durables
OBJECTIFS DU PROGRAMME
L'objectif de ces ateliers est de promouvoir un changement durable et positif dans la manière de réagir aux situations émotionnelles, afin de mieux vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Apprendre à apprivoiser son monde intérieur, à être attentif au contexte, et à disposer d'une gamme variée de stratégies de régulation émotionnelle permet à chacun de mieux s'adapter tout au long de la vie. Cela constitue un facteur de protection essentiel pour la santé physique et mentale.
Psychologue du travail
Années d'expériences R.H
Outils scientifiques
UN PROGRAMME SUR 8 SEMAINES POUR DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Le programme de développement des compétences émotionnelles en psychologie vise à aider les individus à mieux comprendre, identifier, réguler et utiliser leurs émotions de manière constructive dans leur vie quotidienne. En s'appuyant sur les recherches récentes en psychologie, ce programme propose des outils pratiques pour améliorer la conscience émotionnelle, la gestion du stress, l'expression émotionnelle appropriée et la résilience face aux difficultés. L'objectif est d'acquérir des compétences essentielles pour mieux vivre ses émotions, renforcer ses relations interpersonnelles et favoriser un bien-être.
À travers des ateliers interactifs, des exercices pratiques et des temps d'échanges, les participants apprendront à identifier et à accueillir leurs émotions, à développer leur intelligence émotionnelle, et à utiliser ces compétences dans divers contextes de leur vie personnelle et professionnelle.
THÈME DES SÉANCES
Séance 1 : Place des Compétences Emotionnelles dans notre quotidien
Séance 2 : Identifier les émotions
Séance 3 : Comprendre l’utilité des émotions
Séance 4 : Réguler les émotions
Séance 5 : Découvrir les outils de la régulation émotionnelle
Séance 6 : Exprimer les émotions
Séance 7 : Comment utiliser ses émotions pour améliorer son bien-être
Séance 8 : Construire des ressources durables
OBJECTIFS DU PROGRAMME
L'objectif de ces ateliers est de promouvoir un changement durable et positif dans la manière de réagir aux situations émotionnelles, afin de mieux vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Apprendre à apprivoiser son monde intérieur, à être attentif au contexte, et à disposer d'une gamme variée de stratégies de régulation émotionnelle permet à chacun de mieux s'adapter tout au long de la vie. Cela constitue un facteur de protection essentiel pour la santé physique et mentale.